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米ぬかで優しくスキンケア、しっとり透明感あふれる素肌へ

●米ぬかとは？

最近では米ぬかが配合されたスキンケアアイテムも増えていますね。

米ぬかは、玄米を白米へと精製する際にできるお米の表皮と胚芽のことです。

そして栄養価が実に豊富で、玄米に含まれる、9割以上もの栄養素が含まれているということです。

●米ぬかには美容成分がたっぷり！

栄養価に優れた米ぬかには、もちろん美肌にも効果的な成分も豊富に含まれています。

例えば、ビタミンEやビタミンB群も豊富に含まれ、ビタミンEには、優れた抗酸化作用があり、お肌の老化防止や血行促進にも効果的ですし、

また、ビタミンB群は“美容のビタミン”と称されることもあり、肌内分の水分バランスや皮脂バランスを整えたり、皮脂の過剰な分泌を抑えて、肌荒れやニキビを起こしにくくしてくれるといった効果があるんですね。

●米ぬかでセラミドを補給できる？

米ぬかにはさらに、「米ぬかセラミド」が豊富に含まれていることもわかっています。

また、セラミドという成分は、人の肌にももともと存在する成分で、角質細胞をつなぎとめ、潤いを保ち、

さらにバリア機能を健やかに保ってくれる、まさに美肌のために必要不可欠な成分となっています。

そして「米ぬかセラミド」には人のセラミドと同様の働きをしてくれるようになっていて、スキンケアに取り入れることによってバリア機能の強化や、しっとりと、健康的な素肌を保つことにつなげることができるんですね。

●米ぬかの優れた美白効果と保湿効果、老化防止効果とは？

さらに米ぬかには、優れた美白効果もあり、米ぬかに含まれるビタミン類が肌の代謝機能を高め、

古い角質を押し出して、透明感を出してくれるといった効果も期待できます。

たとえば、古来より日本でも、日本酒を作る杜氏さんの手が白くて、つややかなのは米ぬかのこういった美白効果や美肌効果のためであると考えられています。

また肌代謝が高まり、肌のターンオーバーが正常化することによって、メラニン色素の沈着も効果的に防ぐことができ、

日焼けからの回復や日焼けによるしみ、そばかす、肌荒れも防ぐことができるようになるんですね。

もちろん米ぬかには、上記のとおり、保湿力を高めてくれるセラミドも含まれていますし、

老化防止効果や肌荒れ予防などにも効果的な「オリザブラン」という有効成分も豊富で、たるみやくすみの改善、アンチエイジングといった効果も得られるようになっています。

●米ぬかを直接スキンケアに使用できる？

今では、米ぬかのエキスが配合された化粧品が多く提供されており、そういったものから補給されるといいのですが、

直接米ぬかでスキンケアをしてみたいといった方もいらっしゃるでしょう。

そのような場合には、米ぬかをぬるま湯に溶かして、洗顔をされてみてはいかがでしょう。そうすることで洗顔したクリアな素肌へ米ぬかの栄養成分をお肌へ直接届けることができ、

より、米ぬかの保湿効果、美白効果が得られるようになるでしょう。

ただ、お肌の弱い方や敏感肌の方は特に注意が必要で、実際にケアを行われる前にパッチテストなどで刺激や炎症を起こさないかを確かめてから行われるといいですね。